Buena alimentación

El día 21 de junio de 2021 compartimos con toda la comunidad UTL la cápsula acerca de cómo tener una buena alimentación en tiempos de COVID, la cual fue realizada por la L.N. Valeria Zubieta Herrera, en la cual nos habla acerca de la importancia de una dieta balanceada elaborada por un profesional, cual se basa en la especificación del plato del buen comer por individuo, ya que como lo menciona, todas y todos seres humanos son diferentes, y las dietas se basan en su peso, altura y el tipo de genética. Por lo cual menciona la importancia de llevar una dieta balanceada, la cual consta de 5 comidas por mínimo diaria, 3 comidas fuertes y 2 colaciones basadas en frutas. Por lo cual en estos tiempos es de vital importancia la buena alimentación para tener un sistema inmune de calidad, para estos tiempos de pandemia estar fuertes en caso de contágianos.